牡蠣だけでもダイエットが可能

牡蠣だけでもダイエットが可能

牡蠣だけを摂取してダイエットに成功してみましょう。毎日摂取でき無いという方は、牡蠣エキスを配合したサプリなどを利用しても同等の効果が期待できます。

 

▲ 亜鉛で代謝アップ
牡蠣に含まれる亜鉛は代謝を良くしてくれる効果が期待できます。細胞の代謝が良くなれば、老廃物が排泄され体に不要なものが減っていきます。若い頃は太りにくかったのに、加齢と共に食べる量は一緒なのに太りやすくなった方は、代謝が落ちているからかもしれません。

 

▲ インスリンを助ける
体に脂肪が蓄積されるのは、血糖値が上がりインスリンが分泌されるからです。このホルモンは血糖値を下げるだけでなく、余った糖質を脂肪に変える働きも持っています。牡蠣に含まれる亜鉛はインスリンの働きを助け、糖尿病の予防にも効果的です。糖の代謝が落ち、太りやすくなった方は牡蠣を摂りましょう。

 

▲ 亜鉛はレプチンを分泌してくれる
レプチンとは食欲を抑えるホルモンのことです。亜鉛が不足するとこのレプチンの分泌量が減ることがわかっています。特に野菜だけのダイエットを続けていると、無性にドカ食いしてしまうこともあるでしょう。これはレプチンの分泌量が不足しているからです。牡蠣に含まれる亜鉛をしっかり摂取すれば、ストレスが溜まってドカ食いを減らすことができます。